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（軍聞社記者林敬傑臺北9日電）今日是端午佳節，臺中榮民總醫院提醒榮民眷，粽子中的糯米較難消化，容易造成胃酸過多、脹氣、上腹部悶痛等症狀，食用時應慢嚼細嚥且適量，一天不要超過一顆，有高血壓、高血脂症、心血管疾病等的患者，應減少食用，淺嘗即可。臺中榮總表示，端節期間不免應景大啖粽子，但粽子屬於高油、高鹽、低纖維食物，吃多了恐怕造成腸胃負擔和肥胖；因此，榮民眷應優先選購熱量較低或較小顆的粽子，避免攝取過多熱量而不自知。此外，食用肉粽時，也應搭配清爽的蔬菜及水果，達到天天五蔬果的健康均飲食，適量膳食纖維還可增加飽足感、促進腸胃蠕動，健康又營養。 其他推薦文章

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